Como preparar a pele para o verão? Veja aqui as melhores dicas

Todos queremos estar no nosso melhor para o Verão. Por norma quando falamos em cuidar do corpo para a estação que se segue é natural que a parte do peso seja a que mais rapidamente nos ocorre, no entanto, é muito importante ter alguns cuidados também com a pele para que possamos deslumbrar com os raios de sol que se avizinham. Sabe como? A sua Farmácia explica!

4 Dicas para uma pele radiante no verão

Com o aumento da temperatura e também da radiação solar, existem algumas dicas que não deve descurar para promover a saúde da sua pele e ficar ainda mais bonita na estação quente do ano. Veja aqui as melhores dicas para cuidar da sua pele no verão:

Alimentação

É importante durante todo o ano manter uma alimentação saudável e se “somos o que comemos”, aquilo que ingerimos deve ser escolhido com todo o cuidado. Importa comer bem, de acordo com a roda dos alimentos e, na preparação desta estação do ano, incluir mais frutas e verduras no prato.

É também com a inclusão de alimentos que contenham carotenóides, ou seja, sejam ricos em betacarotenos, que pode promover uma pele mais bonita, saudável e bronzeada neste verão. Opte por alimentos como cenoura, abóbora, beterraba, entre outros.

O reforço da vitamina D e dos antioxidantes ajudam a reforçar as defesas da pele para a exposição solar.

Água

É de extrema importância para o nosso organismo beber água todos os dias. E para a nossa pele a água faz milagres! Uma pele saudável é também reflexo de uma boa hidratação que advém da ingestão de água. Como no verão, com o calor, tendemos a perder mais água, importa reforçar a sua ingestão.

Skincare

Para uma pele radiante neste verão é imprescindível uma rotina de cuidados diários com a pele. Para isso, a sua rotina deve sempre contemplar as seguintes recomendações:

• Invista em produtos de limpeza de pele e esfoliantes, adequados ao seu tipo de pele
• Utilize sempre protetor solar
• Hidrate a pele várias vezes ao dia
• Depois do sol é importante não descuidar os cuidados pós-solares
• Se tem manchas, utiliza cuidados despigmentantes e que protegem e previnem o seu reaparecimento
• O uso de água termal para acalmar a pele é sempre uma boa opção

Suplementos

No que diz respeito a preparar a pele para o verão, a suplementação é também uma boa aliada. Quer para proteger dos efeitos nocivos da radiação solar, para prevenir as imperfeições e o fotoenvelhecimento, para cuidar da pele com alergia ao sol ou apenas para potenciar um bronzeado de fazer inveja, a sua Farmácia tem os suplementos alimentares ideais para que neste verão roube o brilho do sol com tanta beleza:

• Oenobiol Solar Intensivo Anti-Idade Cápsulas 30unid.
• Sesderma Fenalderm Cápsulas 90unid.
• Heliocare Proteção Solar Cápsulas 60unid.
• Heliocare Ultra-D Proteção Solar Cápsulas 30unid.

Com todas estas dicas só falta mesmo começar a preparar este verão que será sem dúvida alguma inesquecível!

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

Nota Importante

O conteúdo informativo presente no "Blog da Farmácia" não substitui a consulta de um profissional de saúde. Uma vez que nos é impossível abordar os temas detalhadamente, sugerimos que se aconselhe com o seu médico ou farmacêutico para a sua situação em particular, e que possa esclarecer eventuais dúvidas.