Como tratar frieiras nas mãos?

Estamos na “época mais maravilhosa do ano”. O Natal está aí à porta, os sobretudos, blusões, luvas e gorros, dos quais já tínhamos saudades, voltaram a sair do armário e as mantas polares pularam para cima dos sofás novamente. Pois é, mas a época do frio não é assim tão maravilhosa para todos, que o diga quem tem frieiras, não é?

Se pensou um “sim” com toda a força do mundo ou se lembrou de alguém que sofre do problema então este artigo é para si! Na sua Farmácia explicamos-lhe tudo e damos dicas para tornar este inverno menos doloroso.

O que são frieiras?

Com frio sente alguma dor, com calor muuuuita comichão nos dedos inchados? Tcharan! Foi o feliz contemplado com um parzinho de frieiras no sapatinho! E como não podia deixar de ser, a sua Farmácia desce da chaminé e traz-lhe a solução para as incómodas frieiras.

Frieiras não são nada mais nada menos do que lesões da pele. Com a exposição ao frio, os pequenos vasos sanguíneos superficiais na pele, que ajudam na adaptação cutânea à temperatura ambiente, inflamam e provocam um grande desconforto. Ou seja, a função de barreira protetora da pele não é cumprida a 100%, o que faz com que, expostos ao frio, os vasos sanguíneos se contraiam e impeçam que o sangue circule até às extremidades do corpo, causando dor e desconforto de acordo com a sensibilidade de cada um. O mesmo processo ocorre também quando há a posterior recuperação da temperatura da pele.

Sintomas de frieiras e onde podem aparecer

Alguns dos principais sintomas de frieiras são:

• Pele fria e avermelhada
• Pele branca, dura e dormente
• Cor púrpura ou azulada da pele
• Dedos inchados ao aquecer as mãos
• Fissuras
• Prurido
• Dor e desconforto
• Formação de bolhas

As zonas do corpo onde podem ocorrer frieiras são, de uma forma mais comum nas extremidades, ainda assim deixamos uma lista de todas as áreas do corpo que podem desenvolver frieiras:

• Mãos
• Pés
• Nariz
• Orelhas
• Joelhos
• Cotovelos

O que causa as frieiras?

Apesar de haver um vasto conhecimento sobre o que são as frieiras e de existirem várias formas de serem prevenidas, não existe, todavia, conhecimento de qual a causa ou possíveis causas que estão na origem da reação da pele ao frio.

Ainda assim, existem alguns fatores de risco para o aparecimento de frieiras durante o tempo frio. Ora veja:

• Antecedentes familiares
• Viver num clima frio, ventoso e seco
• Lavar frequentemente as mãos com água fria
• Trabalhar em atividades que obrigam a estar com as mãos muito tempo na água fria, gelo e produtos congelados
• Diferenças de temperatura num curto espaço de tempo
• Estar abaixo do peso recomendado
• Fumar e/ou beber álcool
• Alguns problemas de saúde como: diabetes, lupos, anemia, etc

Como prevenir as frieiras nas mãos?

Há várias medidas que pode tomar para evitar que as frieiras cheguem! Com o tempo frio, indicamos vários cuidados a ter para prevenir as frieiras nas mãos:

• Uma boa hidratação da pele é fundamental
• Usar vestuário adequado para garantir a manutenção da temperatura do corpo e que cubra as zonas mais expostas, como luvas, por exemplo
• Evitar a exposição prolongada ao frio e ao vento
• Não expôr as mãos diretamente junto de fontes de calor, como lareiras, etc
• Não usar calçado e roupas apertadas
• Evitar o tabaco e alimentos com cafeína, pois promovem a contração dos vasos sanguíneos
• Beber água e ter uma alimentação variada, equilibrada e saudável
• Praticar exercício físico

Como hidratar as mãos?

E se uma boa hidratação é essencial para deixar as frieiras longe das suas mãos e extremidades durante o tempo mais frio, é mesmo muito importante seguir uma rotina de hidratação, o que além de evitar as frieiras lhe traz muitos benefícios cutâneos. No mercado, existem vários cremes hidratantes de mãos e pés que pode e deve utilizar quando sentir as mãos secas e com fissuras. Deixamos aqui boas sugestões para incluir na sua rotina:

• Uriage Kératosane
• La Roche Posay Cicaplast Creme de Mãos
• A-Derma Creme de Mãos
• Eucerin UreaRepair Plus
• Neutrogena Duo Creme de Mãos
• Akileine Cicaleine Creme de Mãos e Pés

Que tratamentos existem?

Além de todos os cuidados que lhe fomos dando ao longo do artigo, nos casos mais graves de frieiras, incluindo frieiras nas mãos, o tratamento pode passar pela utilização de fármacos vasodilatadores, que devem ser sempre prescritos pelo seu médico.

Para que possa ter um inverno mais tranquilo não descure todas as dicas da sua Farmácia e cuide da sua pele! Não se esqueça que com o frio a hidratação de todo o corpo de forma adequada é mesmo, mesmo, mesmo fundamental, ainda mais se tiver pele sensível e atópica, ora dê uma espreitadela!

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

Nota Importante

O conteúdo informativo presente no "Blog da Farmácia" não substitui a consulta de um profissional de saúde. Uma vez que nos é impossível abordar os temas detalhadamente, sugerimos que se aconselhe com o seu médico ou farmacêutico para a sua situação em particular, e que possa esclarecer eventuais dúvidas.