Descubra os suplementos para emagrecer mais adequados para si!

Os suplementos para emagrecer são muitas vezes procurados em busca de um resultado rápido e eficaz! Vamos perceber que eles são um complemento potenciador, quando conjugados com uma alimentação natural e variada, atividade corporal adequada e até uma boa qualidade de sono.

Importa relembrar que a variação de peso ao longo da semana, do mês e do ano… é muito natural. Depende da nossa ingestão de líquidos, da diversidade alimentar, da periodicidade na evacuação, da atividade física… Por isso, o recomendado é ter consciência do seu peso natural (não do seu peso irrealista e utópico) e contrabalançar os fatores anteriormente mencionados. Por exemplo, é muito comum que as pessoas aumentem de peso no inverno, devido à ingestão de alimentos mais calóricos e confortáveis. E, por sua vez, percam peso no verão, por preferirem alimentos mais leves e frescos.

Tendo tudo isto em consideração, mais facilmente atingirá o seu peso equilibrado, ideal e adaptado ao seu tipo de corpo. Caso seja necessário um complemento extra, existem suplementos alimentares que ajudam e potenciam o processo de emagrecimento. Alertamos que esta escolha deve ser acompanhada por um profissional de saúde.

Vamos então conhecer os tipos de suplementos para emagrecer mais comuns:

1. Saciantes

Indicados para quem ingere alimentos de forma excessiva.

Atuam por forma a diminuir o seu volume estomacal, reduzindo assim o seu apetite.

Ex: Glucomanano (‘Konjac’), Garcinia Cambodja, etc.

2. Bloqueadores da absorção de gordura

Indicados para pessoas com excesso de peso (IMC alto).

Atuam ligando-se aos lípidos, evitando a sua absorção.

Ex: Quitosano

3. Estimulantes

Indicados para aumentar o metabolismo basal, potenciando o gasto calórico.

Ex: Chá verde, Guaraná, Ginseng, Cola, Fucus/Algas, etc.

4. Queima-gorduras

Indicados para pessoas com excesso de peso (IMC alto).

Potenciam a transformação de massa gorda em massa magra, ideal para quem pratica desporto frequentemente.

Apresentam também ação estimulante (aumento gasto calórico).

Ex: CLA, L-Carnitina, etc.

5. Moduladores do metabolismo da glicose

Indicados para quem tem impulso na ingestão de alimentos doces.

Equilibram as flutuações de açúcar no sangue, controlando o apetite por alimentos açucarados.

Ex: Crómio, etc.

Existem suplementos que conjugam alguns destes compostos, acabando por ter uma atuação multi-fatorial. No entanto, é interessante avaliar o comportamento do seu corpo apenas com uma substância, percebendo assim se reage positivamente.

Deve ter sempre alguma precaução na toma de suplementação de emagrecimento, caso tome outro tipo de suplemento ou medicamento. Esteja particularmente alerta se padece de algum problema cardiovascular (tensão arterial alta, colesterol alto,...), disfunção da tiróide, etc. Recomenda-se que seja sempre acompanhado por um médico, farmacêutico ou nutricionista.

Veja todos os suplementos para emagreciemnto disponíveis no nosso site farmacia.pt >> . E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações. Se tiver dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico ou farmacêutico.

Nota Importante

O conteúdo informativo presente no "Blog da Farmácia" não substitui a consulta de um profissional de saúde. Uma vez que nos é impossível abordar os temas detalhadamente, sugerimos que se aconselhe com o seu médico ou farmacêutico para a sua situação em particular, e que possa esclarecer eventuais dúvidas.