Diga adeus à pele desidratada com este guia completo

Se sente algum desconforto na pele, principalmente após o banho ou duche, saiba que pode fazer parte de um grupo muito comum de pessoas com pele desidratada. Mas, o que é mesmo a pele desidratada? É o mesmo que pele seca? Quem tem pele oleosa também pode sofrer de desidratação? Pois bem, a sua Farmácia deixa todas as suas dúvidas esclarecidas e dá-lhe as melhores dicas para cuidar de si!

O que é pele desidratada?

Ao longo do tempo, existem vários fatores que levam a nossa pele a perder água e fique desidratada. Aliás, a nossa pele vai perder água todos os dias, um processo natural e muito normal. A falta de água na pele do rosto e do corpo é diferente em cada organismo, por isso, há vários sinais que nos alertam para esta condição.

Todos os tipos de pele - mista, oleosa, sensível, seca - podem sofrer desidratação e deixar de exercer corretamente a sua função de barreira protetora e levar a pele a perder elasticidade, o que causa algum desconforto, irritação e pode levar a ter a pele sensível.

Entre os fatores que podem desencadear pele desidratada estão:

• Ar condicionado
• Frio, vento, temperaturas elevadas, raios UV
• Tomar duches com água muito quente
• Poluição
• Stress/fadiga
• Produtos cosméticos agressivos
• Abrasivos, removedores, detergentes
• Medicamentos anti-acne e anti-colesterol
• Tabaco
• Álcool
• Deficiência de ácidos gordos essenciais na alimentação
• Envelhecimento
• Alterações hormonais
• Não beber água em quantidade suficiente
• Frequentar piscinas com regularidade

No entanto, a pele desidratada é muitas vezes confundida com a pele seca, o que não deve ser feito já que são dois problemas de pele diferentes.

Diferenças entre pele seca e desidratada

Quando a nossa pele perde água numa quantidade superior à considerada normal fica desidratada. Este é um problema que está muito associado a fatores externos e é passageiro, podendo ser revertido.

Por outro lado, quando falamos em pele seca estamos a falar num tipo de pele caracterizado pela falta de lípidos, ou seja, gordura. Quando estamos perante uma pele seca, existe um desequilíbrio de glândulas sebáceas, por isso, a barreira lipídica da pele não retém a água corretamente e a mesma torna-se seca.

Muito resumidamente, pele desidratada é sinónimo de falta de água e pele seca é sinónimo de falta de lípidos. Em ambas as situações existe uma debilidade da barreira cutânea.

Sinais de pele desidratada

Sempre que algo no nosso corpo não está bem, ele é o primeiro a dar-nos sinais disso. Com a pele desidratada acontece o mesmo. Veja aqui os sinais comuns deste problema:

• Pele seca
• Descamação
• Comichão e sensibilidade
• Irritações
• Falta de elasticidade
• Formigamento
• Pele quente
• Sensação de repuxar
• Inflamação
• Aspereza cutânea
• Pele sem brilho
• Desconforto
• Dor
• Pele tensionada

Como tratar e como evitar que fique desidratada?

O primeiro passo para perceber se tem ou não pele desidratada é consultar o dermatologista para que possa ter um diagnóstico completo e eficaz.

No entanto, existem algumas dicas simples que ajudam a proteger a pele e a prevenir a desidratação.

O ácido lático faz parte do fator natural de hidratação e é bastante importante quando falamos sobre pele desidratada pois vai ajudar na retenção de água na nossa pele. O uso de cosméticos com ácido lático é importante pois promove a produção de ceramidas que contribuem para a restaurar a barreira cutânea, fortalecendo e melhorando a saúde da nossa pele.

Entre as várias medidas de tratamento e prevenção da pele desidratada estão:

• Beber pelo menos 1,5 litros de água todos os dias
• Incluir vitaminas A,C,E na alimentação
• Evitar ambientes climatizados
• Não frequentar ambientes sobreaquecidos
• Utilizar produtos de higiene e cosméticos não agressivos
• Optar por produtos de limpeza hidratantes e bastante nutritivos entre eles: loções, bálsamos, cremes, óleos, etc
• Usar produtos de limpeza com pH adequado à pele do rosto
• Preferir produtos de limpeza sem sabão ou emolientes
• Aplicar sempre hidratantes 10 minutos depois do banho ou nadar em piscinas para evitar que o cloro seque a pele
• Cobrir a pele exposta durante o inverno
• Utilizar proteção solar diariamente
• Eliminar os alérgenos como os ácaros e poeiras, através da limpeza frequente do pó e da lavagem da roupa da cama
• Tomar banhos curtos e com água morna
• Se trabalha com as mãos na água utilize um bom creme hidratante de mãos
• Usar esfoliantes suaves
• Os homens devem hidratar sempre a pele após o barbear

Depois de todas estas pequenas dicas que prometem tornar a sua pele mais saudável e confortável, lembre-se de cuidar sempre de si neste inverno e ao longo de todo o ano.

E já sabe, depois de ler as contra-indicações e informações e continuar com dúvidas, deve pedir conselho ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

Nota Importante

O conteúdo informativo presente no "Blog da Farmácia" não substitui a consulta de um profissional de saúde. Uma vez que nos é impossível abordar os temas detalhadamente, sugerimos que se aconselhe com o seu médico ou farmacêutico para a sua situação em particular, e que possa esclarecer eventuais dúvidas.