Estou infetado com Covid-19: E agora?

Neste momento em Portugal, os números de infetados por Covid-19 têm aumentado de forma exponencial mas na sua grande maioria os doentes apresentam sintomas ligeiros, refletindo o sucesso das elevadas taxas de vacinação.

Após a realização do teste com resultado positivo, irá receber no telemóvel uma mensagem da Autoridade de saúde, no prazo de 48 horas, com uma declaração de isolamento que serve para justificar a necessidade de permanência no domicílio e, como tal, ausência do local de trabalho. Tal acontece pois os sistemas dos laboratórios e das farmácias estão ligados ao SNS.

Se estiver infetado é importante manter o isolamento domiciliário, a auto-monitorização de sintomas e manter o cumprimento das medidas de prevenção e controlo de infeção.

Se mantiver sintomas após terminar o período definido ou não estiver apto para regressar ao trabalho deve contactar a linha SNS24 ou o seu médico assistente.

Existem algumas condições relevantes para o isolamento no domicílio:

Telefone/Telemóvel facilmente acessível
Termómetro
Quarto separado ou cama individual, e acesso a casa de banho, preferencialmente individual
Uso de máscara cirúrgica pelo doente e coabitantes
Água e sabão para higiene das mãos
Supervisão da medicação crónica do doente (de acordo com autonomia do doente)
Não residir com pessoas imunodeprimidas ou grávidas

A febre, tosse, pingo no nariz, dores de cabeça, perda do olfato ou do paladar são alguns dos sintomas mais frequentes.

CONGESTÃO NASAL E PINGO NO NARIZ

Lavagem nasal regular, 3 a 4 vezes por dia com soro fisiológico, água do mar em spray ou dispositivos de irrigação nasal.

O seu médico dependendo dos seus sintomas poderá prescrever terapêutica nasal como anti-alérgico, anti-inflamatório ou descongestionante nasal.

TOSSE

A tosse é um reflexo respiratório fisiológico que ajuda a proteger os pulmões de secreções respiratórias infetadas. Com o tempo, a tosse pode evoluir para um ciclo, onde a tosse é frequente e intensa levando a irritação, inflamação e secura das vias aéreas e garganta, o que piora a tosse.

Ingira líquidos, são importantes para a hidratação das vias aéreas (orofaringe, faringe) e diminuição da irritação da garganta.

Tomar uma colher de chá de mel também pode ajudar, mas não dê mel a bebés com menos de 12 meses.

Deite-se de lado ou coloque a cabeceira mais elevada, há doentes que se sentem mais confortáveis na posição de sentado, é melhor evitar deitar-se de costas.

Enquanto se recupera do COVID, pode continuar a sentir tosse seca por algum tempo, podendo estender-se até às 6 a 8 semanas.

Se a sua tosse apresentar um agravamento progressivo ou associada a sintomas como falta de ar, cansaço extremo, dor no peito ou nas costas, lábios azulados, expectoração com sangue, deve contatar o SNS24 ou o seu médico assistente.

FEBRE

A temperatura corporal varia ao longo do dia e segundo o local do corpo em que é medida. Há febre quando a temperatura, medida na axila, é superior a 37,2 – 37,5 oC, ou mais meio grau, se é medida no reto.

Se pensa que tem febre ( sente arrepios, suores, dores de cabeça, dores musculares ou fraqueza geral), a primeira coisa a fazer é medir a temperatura corporal, de preferência na axila, ou, no caso de se tratar de uma criança pequena, no reto.

Se se confirmar que tem febre, deve fazer o seguinte:

Descansar
Beber muita água e evitar agasalhar-se demasiado
Nas crianças, para evitar uma subida excessiva da temperatura, pode ser aconselhável despi-los, sobretudo se tiverem menos de 6 anos. Se isto não for suficiente para controlar a temperatura, pode-se dar banho em água tépida
Se a temperatura for superior a 38 oC na axila ou se sentir desconfortável, pode tomar paracetamol ou ibuprofeno conforme recomendação de profissional de saúde. Não existe qualquer tipo de evidência que relaciona a toma de ibuprofeno com agravamento da COVID-19

Quando consultar um médico?

A febre, por si só, não é motivo para consultar o médico.

Deve fazê-lo se tiver sintomas e sinais específicos, ou problemas de saúde ou tratamentos que aumentam o risco ou a gravidade de infeções.

Existem sintomas e sinais de gravidade, como:

dor de cabeça que interfere com as atividades diárias
rigidez no pescoço e dor quando dobra a cabeça para a frente
sensibilidade anormal à luz intensa
manchas na pele de aparecimento recente
confusão mental
vómitos persistentes
dificuldade em respirar ou dor no peito
apatia extrema ou irritabilidade
viagem recente ao estrangeiro

Situações particulares em crianças:

Se tiver menos de 3 meses de idade, se a temperatura é >40o C ou se chora e é difícil de consolar
Se a criança está muito irritada, sonolenta ou confusa
Uma subida ou descida rápidas da temperatura podem provocar convulsões em crianças com menos de 5 anos. São as chamadas convulsões febris. Apesar de muito alarmantes, duram menos de 5 minutos e cessam espontaneamente sem complicações
Se o seu filho tiver uma crise convulsiva, coloque-o de lado, evite que se magoe com objetos próximos e que se engasge com alimentos. Desaperte a roupa. Se não cessar em 5 minutos, consulte o médico.

Mesmo na ausência destes critérios, deve consultar o médico se a febre não resolve em 3 a 5 dias.

ALTERAÇÕES DE PALADAR E OLFATO

Pelo que se sabe até agora, a perda do olfato e do paladar podem persistir após a infecção por COVID em cerca de 10% dos casos.

Durante a infecção, os alimentos podem ter um sabor suave, salgado, doce ou metálico. Estas mudanças geralmente são de curto prazo, mas podem afetar seu apetite.

Tente escolher alimentos de acordo com a sua preferência, experimentar diferentes sabores, texturas e temperaturas. Alimentos frios ou à temperatura ambiente parecem ser mais aceitáveis e toleráveis.

Não existem dados a longo prazo sobre a recuperação do olfato ou paladar em pacientes com COVID . Há estudos que demonstram que a perda de olfato causada por outros vírus pode ser recuperada rapidamente em algumas semanas e nalguns casos demorar muitos meses.

As recomendações da Direção-Geral da Saúde para prevenção da COVID-19 mantém-se, como:

distanciamento social – manter distância de pelo menos 2 metros
etiqueta respiratória:
- tapar o nariz e boca quando espirrar ou tossir
- utilizar um lenço de papel ou o braço, nunca com as mãos
- deitar o lenço de papel no lixo
- lavar as mãos sempre que se assoar, espirrar ou tossir
reforçar as medidas de higiene:
- lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou com uma solução de base alcoólica
- evitar contacto próximo com doentes com infeções respiratórias
- consiga fazer a investigação do caso e o rastreio de contactos próximos

Próximos para Cuidar, aqui ficam algumas sugestões de produtos para o ajudar a ultrapassar a infeção por Covid-19:

Fontes: Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), julho 2013.

https://www.yourcovidrecovery.nhs.uk/managing-the-effects/effects-on-your-body/co ugh/ https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/long-term-effects-of-coronavirus- long-covid/

https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/self-isolation-and-treatment/how- to-treat-symptoms-at-home/

January 19, 2022 | Ver: 427 | Tags: Testes Diagnóstico | Por: Dr.ª Ana de Sousa Pinto