March , 2021
Nutra e estimule o seu cérebro de forma saudável
Para além das vitaminas e minerais, existem substâncias que também contribuem com benefícios excelentes para o nosso cérebro. Sem nunca esquecer a importância da alimentação, abordaremos também alguns alimentos que pode e deve incluir na sua dieta diária.
Vitamina para o cérebro: acabe com a sua fadiga mental
Vários são os fatores que podem contribuir para a fadiga mental. Problemas de sono, preocupações familiares, trabalho em excesso, poluição sonora, muitas horas em frente a ecrãs… Hoje veremos quais as vitaminas para o cérebro que podem fazer a diferença.
Vitamina E: para que serve?
Qual será o grande papel da vitamina E no nosso organismo? Devemos suplementá-la ou aplicá-la na nossa pele ? Vamos abordar um pouco mais sobre este tema…
Suplementos vitamínicos, quais devo tomar?
Embora seja possível obter as vitaminas através de uma alimentação variada, poderemos ter situações em que é necessário recorrer a suplementos vitamínicos. Mas quais serão os mais indicados? Necessito de suplementar todas as vitaminas?
