Daniela Marques

Pensar em vitamina D leva-nos a várias conceções: sol, bem-estar, ossos,... De facto a vitamina D tem várias frentes de atuação e por isso é tão importante que esta esteja equilibrada no nosso organismo. Vamos abordar vários aspetos importantes sobre esta vitamina...

A saúde intestinal é um tema que tem tido cada vez mais procura… o facto do intestino ser considerado o nosso segundo cérebro, reveste de total importância este órgão. Mas como podemos ajudar beneficamente o nosso intestino ? Deveremos recorrer a suplementação? Os benefícios são para todos? Veja de seguida mais sobre este tema.

O jejum intermitente tem suscitado bastante interesse no que toca a perda de peso. No entanto, será que o jejum intermitente ajuda de facto na diminuição do peso corporal? Será a 'fórmula mágica' que funciona para toda a gente? Tem algum risco associado? Abordaremos as várias questões sobre este tema de seguida.

As dores musculares podem ser resultantes de várias condições e esforços inadequados. Caso as tenhamos, o essencial será dar descanso absoluto para a total recuperação do nosso corpo. Se este não for suficiente, podemos recorrer às bandas analgésicas ou outros cuidados musculares (massagem terapêutica, fisioterapia,...)

Ao dia de hoje, encontra-se disponível e comercializável o autoteste da farmacêutica Roche, tendo sido este aprovado pelo INFARMED.

Ressalva-se a importância desta medida para um controlo massivo das cadeias de transmissão, não sobrecarregando os sistemas de saúde.

A COVID-19 tem revolucionado a nossa forma de olhar para a saúde. Acompanhamos de forma mais atenta, preocupada e valorizando ainda mais todos aqueles que trabalham para cuidar de nós.

Abordaremos hoje um tema que tem impactado os nossos dias e a forma de orientação das medidas a implementar: os testes de diagnóstico.

Para além das vitaminas e minerais, existem substâncias que também contribuem com benefícios excelentes para o nosso cérebro. Sem nunca esquecer a importância da alimentação, abordaremos também alguns alimentos que pode e deve incluir na sua dieta diária.

Vários são os fatores que podem contribuir para a fadiga mental. Problemas de sono, preocupações familiares, trabalho em excesso, poluição sonora, muitas horas em frente a ecrãs… Hoje veremos quais as vitaminas para o cérebro que podem fazer a diferença.

Qual será o grande papel da vitamina E no nosso organismo? Devemos suplementá-la ou aplicá-la na nossa pele ? Vamos abordar um pouco mais sobre este tema…

Embora seja possível obter as vitaminas através de uma alimentação variada, poderemos ter situações em que é necessário recorrer a suplementos vitamínicos. Mas quais serão os mais indicados? Necessito de suplementar todas as vitaminas?