Suplementação

Pensar em vitamina D leva-nos a várias conceções: sol, bem-estar, ossos,... De facto a vitamina D tem várias frentes de atuação e por isso é tão importante que esta esteja equilibrada no nosso organismo. Vamos abordar vários aspetos importantes sobre esta vitamina...

A saúde intestinal é um tema que tem tido cada vez mais procura… o facto do intestino ser considerado o nosso segundo cérebro, reveste de total importância este órgão. Mas como podemos ajudar beneficamente o nosso intestino ? Deveremos recorrer a suplementação? Os benefícios são para todos? Veja de seguida mais sobre este tema.

Para além das vitaminas e minerais, existem substâncias que também contribuem com benefícios excelentes para o nosso cérebro. Sem nunca esquecer a importância da alimentação, abordaremos também alguns alimentos que pode e deve incluir na sua dieta diária.

Vários são os fatores que podem contribuir para a fadiga mental. Problemas de sono, preocupações familiares, trabalho em excesso, poluição sonora, muitas horas em frente a ecrãs… Hoje veremos quais as vitaminas para o cérebro que podem fazer a diferença.

Qual será o grande papel da vitamina E no nosso organismo? Devemos suplementá-la ou aplicá-la na nossa pele ? Vamos abordar um pouco mais sobre este tema…

Embora seja possível obter as vitaminas através de uma alimentação variada, poderemos ter situações em que é necessário recorrer a suplementos vitamínicos. Mas quais serão os mais indicados? Necessito de suplementar todas as vitaminas?

Muitas pessoas tomam suplementos alimentares diariamente, outras não conhecem os seus benefícios… mas afinal o que são suplementos alimentares? Serão eles benéficos para todos? Por serem ‘naturais’, podemos tomá-los livremente ? Vamos então abordar esta temática….

Existem suplementos alimentares que ajudam e potenciam o processo de emagrecimento. Descubra os mais aconselhados para si!

Não consegue dormir de forma contínua? Demora muito tempo a adormecer? Vamos ajudá-lo a acabar com todos os problemas de sono!

Descubra o que pode diminuir as suas defesas e como pode potenciás-las ao máximo!